Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Gliczarów Dolny Wypożyczalnia
(1)
Autor
Cordoza Glen
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Starrett Kelly
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Kobieta
(590)
Przyjaźń
(419)
Rodzina
(419)
Powieść polska
(398)
Miłość
(342)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(330)
Powieść amerykańska
(321)
Relacje międzyludzkie
(253)
Literatura młodzieżowa polska
(218)
Literatura polska
(215)
Zwierzęta
(213)
Uczucia
(195)
Rodzeństwo
(193)
Magia
(180)
Poezja polska
(180)
Nastolatki
(157)
Śledztwo i dochodzenie
(157)
Powieść angielska
(149)
Dziewczęta
(141)
Dzieci
(137)
Literatura dziecięca polska
(135)
II wojna światowa (1939-1945)
(132)
Trudne sytuacje życiowe
(126)
Boże Narodzenie
(122)
Relacja romantyczna
(122)
Małżeństwo
(120)
Zabójstwo
(120)
Koty
(108)
Sekrety rodzinne
(108)
Wybory życiowe
(101)
Pamiętniki polskie
(98)
Uczniowie
(96)
Historia
(88)
Policjanci
(88)
Przestępczość zorganizowana
(87)
Opowiadanie polskie
(85)
Ludzie a zwierzęta
(84)
Życie codzienne
(84)
Podróże
(80)
Psy
(80)
Górale
(79)
Język polski
(79)
Matki i córki
(76)
Wakacje
(75)
Żydzi
(72)
Osoby zaginione
(71)
Turystyka górska
(70)
Dziadkowie i wnuki
(68)
Zakochanie
(68)
Ojcowie i córki
(67)
Dramat polski
(65)
Literatura młodzieżowa angielska
(60)
Uprowadzenie
(60)
Powieść francuska
(59)
Wychowanie w rodzinie
(59)
Dziecko
(58)
Stworzenia fantastyczne
(55)
Wojna 1939-1945 r.
(55)
Wojsko
(53)
Chłopcy
(51)
Literatura angielska
(51)
Ludzie bogaci
(51)
Opowiadanie dziecięce polskie
(50)
Dziennikarze
(48)
Podróże w czasie
(48)
Przyroda
(47)
Publicystyka polska
(47)
Władcy
(47)
Polska
(46)
Pomaganie
(46)
Powieść młodzieżowa angielska
(46)
Las
(45)
Samorealizacja
(45)
Góry
(44)
Poszukiwania zaginionych
(44)
Marzenia
(43)
Pisarze polscy
(43)
Dojrzewanie
(42)
Prywatni detektywi
(41)
Śmierć
(41)
Fantastyka
(40)
Krainy i światy fikcyjne
(40)
Matematyka
(40)
Arystokracja
(39)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(39)
Zemsta
(39)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(38)
Lekarze
(38)
Powieść obyczajowa
(38)
Przedszkolaki
(38)
Zabawa
(38)
Młodzież
(37)
Duchowieństwo katolickie
(36)
Kradzież
(36)
Opieka nad zwierzętami
(36)
Polacy za granicą
(36)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(36)
Literatura dziecięca angielska
(35)
Powieść młodzieżowa polska
(35)
Powieść niemiecka
(35)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek]. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 491 s. : il. kolor. ; 28 cm.
Autor
Starrett Kelly. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i treningach -poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut -stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń -rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe -leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty -zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować -wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach -tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Gliczarów Dolny Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej